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增高的方法

2018年05月28日 15:15        来源:南京仁康医生长发育科         作者:admin

  现在社会发展的越来越好,人们的生活各个方面也都得到了提升,其中饮食变化格外的大,从以前的吃不饱到现在的食品的多样化,这是翻天覆地的变化。随着食品的多样化,很多孩子也是变得越来越挑嘴了,原本条件好了,挑嘴也没有什么问题,可是随着挑嘴伴随孩子的却是横向发展,只见孩子越来越胖,却和其他孩子的个子相差越来越大。这该怎么办?有什么方法可以帮助孩子增高?

  增高的方法:

  一、“快乐用餐”

  消化液的分泌或肠胃的蠕动,会受到精神状态的影响。烦恼、心情沉重时用餐消化液分泌无法充分进行,胃或肠的蠕动也无法发挥正常的功能。

  饮食的重点是,眼睛看到菜色,享受引起食欲的风情,鼻子闻到食物的香气,用舌头仔细品尝,然后才能拥有吃的喜悦,才能使唾液、胃、肠、胰脏或肝脏等与消化吸收有关的器官之消化酶、消化液分泌旺盛。

  二、咀嚼30次

  请各位想想自己的饮食形态,吃进嘴巴的东西是否立刻吞下去呢?相信很多人都会发现的确如此。其实,这样无法充分消化吸收食品。充分咀嚼食物时,不仅可将食物磨碎,同时也能提高消化吸收率。咀嚼越久越能使消化酶分泌到唾液中,食物从口通过食道送进胃肠时,也能使消化液分泌旺盛。

  事实上,慢性胃肠病或是身体柔弱的少年,实施充分咀嚼法后,不仅容易增高,同时拥有壮硕的体格。此外,用餐时不要摄取太多水分,这点也很重要。理由当然是水分会稀释消化酶或消化液,使其无法充分发挥作用。

  三、饭后躺10分钟

  过去认为吃完东西就躺下来就像牛一样,是很不礼貌的行为,事实上这是错误的想法。为使消化器官在饭后充分发挥作用,要将身体放轻松、心情也放松,躺下是好的方法。外出就餐当然无法这么做,但在家里吃早餐或晚餐后,饭后要有10分钟的休息时间。同时,也要注意用餐时的姿势。

  四、少吃零食和夜宵

  现代年轻人的饮食生活是不吃早餐,用餐时间也很随意。其结果,就可能是吃零食或吃夜宵,但这样会导致营养失调。日常的饮食习惯却是能够有效帮助增高,但要想自己长得更高,充分挖掘自己的增高潜力,还需要找到科学的增高方法

  科学安全的增高方法——H-OL双联增高体系

  南京仁康增高医院一直致力于儿童、青少年、成人的生长、发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床研究,利用H-OL双联增高体系,帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

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