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秋季转骨期,科学增高孩子应该多吃什么?

2019年09月16日 14:42        来源:南京仁康医生长发育科         作者:admin

  一年四季对于孩子的长高都有不同的着重点的作用,春天是孩子长高速率快的时候,可也有一种说法叫“转骨趁秋天”。秋季也是孩子长身体的好时机,所以说谈到科学增高,推荐各位家长抓住这个时节,让孩子身高窜一窜。那科学增高,秋季到底有哪些秘诀呢?让我们接下来仔细看一下。

  儿童要长高,除了先天因素外,后天的营养补给和运动锻炼也是十分重要的。因此,在秋季这个转骨期,家长就更应该注意给孩子补充营养了。

  古人所谓的转骨是指儿童至成人的身体变化,一般可以分为三个阶段:8-9岁为准备成长期,10-17岁为黄金成长期,18-22则为巩固成长期。而这三个阶段中,黄金成长期为重要,也是家长应该注意的时期。莫因为一丝大意,给孩子带来一生的苦恼。

  所以,在秋季转骨期,要多为孩子食补,给孩子更天然的营养补充,这样才能更好的促进孩子科学增高,茁壮成长。

  那接下来,就带大家看一下秋季孩子长高,到底需要吃些什么吧?

  1. 山药

  山药不仅含有蛋白质、糖类、维生素等重要营养成分,还包含丰富的碘、钙、铁、磷等微量元素和无机盐,对于转骨期的孩子来说用新鲜的山药配合胶原蛋白能更好的为孩子补充营养,助其长高。

  2. 乌鸡

  乌鸡含有丰富的蛋白质,胆固醇含量也低,是高蛋白、低脂肪的滋补圣品。同时又含有DHA和EPA,还可以促进孩子脑部发育,促进生长激素的分泌,调节孩子生理机能,提高免疫力。

  3. 虾皮

  虾的营养价值很高,每100g虾皮含39.3g蛋白质,远高于其他的鱼类和海鲜生物,虾皮的矿物质营养元素也很丰富,每100g虾皮钙含量更高达991mg,有着“钙库”之称,更是孩子长高的不二之选。

  当然,对孩子长高有帮助的食物还有很多,我们就不一一罗列了。相信各位家长对于孩子科学长高,秋季滋补也有一定的了解了。那么如果各位家长想了解更多孩子科学增高的秘诀,敬请多关注辉哥谈科学长高。

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