收藏本站 | 网站地图
南京仁康医生长发育科
当前所在位置:南京仁康医生长发育科 > 增高方法 > 儿童增高 > 如何让孩子长高?这4个好方法,家长们不妨试一

如何让孩子长高?这4个好方法,家长们不妨试一

2019年10月07日 11:33        来源:南京仁康医生长发育科         作者:admin

  孩子身高出现问题的时候,家长往往是着急的。但是光是心里着急也没有用,不要做无谓的等待,在孩子正在长高的年纪积极关注孩子的身高变化。不少父母在孩子每个成长时刻都会量孩子的身高,看孩子身高生长是否在平均线上。如果家长真的害怕孩子身高难长,不妨试一试科学的提升孩子身高的方法。

  一、让孩子摄取足够的钙质

  孩子的身高跟骨骼有关,而骨骼的生长发育又离不开钙质。所以想要孩子身高不断长的前提是孩子的钙质吸收足够。

  妈妈在孩子成长期时就该让他多些吃含钙量高的食物,例如豆制品、海鲜、花生和牛奶等等。

  这些食物中含有丰富的钙元素,蛋白质含量也不少,可以促进孩子的骨骼生长发育。

  二、进行运动

  运动不仅能够增强孩子的体质,还能够促进骨骼生长从而使孩子个子增高。

  因此父母平时要多些让孩子做运动,不能纵容孩子懒惰。每天抽半个小时做些运动,户外锻炼不能少。

  打篮球是能够长高的为熟知的方法,其他运动也可以,例如打排球、跳绳,这些对孩子的成长都是有帮助的。

  三、纠正错误的坐姿

  孩子的读书写字姿势不正确,也会影响身体成长发育。当孩子姿势不正确,左歪右扭,父母此时要及时帮助孩子纠正姿势。

  纠正坐姿能够让孩子背部更加直立,这样不仅有利于养成挺拔的身姿,也有利于骨骼的生长发育。

  四、有良好的生活作息

  充足的睡眠是孩子健康成长的基础,只有孩子健康成长,他的身高发育才有可能往上窜。平时要监督孩子早睡早起,良好的作息规律十分重要。

  在睡眠的过程中孩子身体的骨骼会增长,而且免疫系统也会提高。一般在晚上10点过后是孩子生长激素分泌的高峰,这个时候如果能让孩子进入深睡眠,就能够让身体的这种激素分泌更多来刺激骨骼增长,也能够让孩子发育得更好。

上一篇:会让宝宝长高的7种食物
下一篇:没有了

医院简介 | 特色疗法 | 权威专家 | 媒体报道 | 来院路线 | 专家答疑 | sitemap
地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号
热线电话:400-0051-501 2751922536
南京仁康医生长发育科 版权所有 南京仁康医生长发育科