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秋冬季,孩子来年身高增长,家长一定要注意一

2019年09月16日 14:36        来源:南京仁康医生长发育科         作者:admin

  天气开始渐渐的转凉,还会有早晚的气温差。所以很多的孩子开始出现感冒、发烧等一些常见的小病小灾,我们父母在这种时刻就更应该注意孩子的身体状况,尽量让孩子远离生病的情况。让孩子的身体保持健康,在秋冬季储备了足够多的营养,孩子来年春天才能“节节高”。这里要提醒各位家长:为了孩子来年的长高,一定要记住一下几点:

  第一点:及时补充身体的水分,应对这干燥的季节

  由于秋季的来临,气候变的干燥。人们的身体也会缺水,但是孩子们不会为了专门的补充水而去主动喝水,这时候家长就应该多提醒孩子适时饮水,或者在水里加上一点柠檬或葡萄,这样既可以让孩子喜欢上喝“水果口味”的水,也兼顾到了维生素等微量元素的补充,一举两得。

  第二点:少吃一些刺激性的食物,控制体内火候过旺

  由于秋季的到来,天气干燥,孩子本就容易上火。如果在碰上一些刺激性的食物,如:葱姜蒜等食材,在加上那些油炸、煎炒、腌制的食物更加剧了孩子体内肝火的上升,久而久之就会让孩子烦躁,睡眠差,体内代谢平衡失调,从而使各种激素分泌紊乱,大大的影响了孩子来年身高增长。所以,秋季孩子应该少吃一些刺激性的食物,多吃水果蔬菜,保证孩子身体的平衡就好。

  第三点:体育锻炼一定要跟上,加强孩子们的运动

  秋冬季,天气变凉,家长都不愿意外出,就更别提孩子了,在加上屋里空调暖气供着,谁都不愿离开这温暖的小房间。可家长这时候应该注意了,孩子在这种时候不愿外出锻炼,恰恰是不可取的,秋冬季房间门窗紧闭,温度适合,空气得不到流通,恰巧是细菌滋生的有力条件,而长时间泡在屋里,孩子是容易生病。所以,秋冬季,家长一定要多带孩子出去锻炼运动,不仅可以吸收外面的新鲜空气,还能促进骨骼的发育,总比待在屋里闷头大睡强一百倍。综上所述,注意了以上三点,来年孩子的身高增长才能事半功倍,各位家长,你学到了吗?

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