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男性增高要注意哪些

2018年10月05日 17:04        来源:南京仁康医生长发育科         作者:admin

  谁都希望拥有完美挺拔的高个子,然而并不是人人都能长高个,于是许多男性朋友苦于个子不高,造成职场交友,婚恋情况不佳,那么,男性要想增高,首先应当注意哪些细节呢?

  增高专家指出:男性增高的难处主要是许多男性平时生活习惯不规律,抽烟喝酒、喝碳酸饮料,促进性成熟的食品。都会影响到我们的身高问题。具体的说主要有以下几个方面:

  一、抽烟酗酒

  抽烟酗酒基本上是男性的一大嗜好,这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大,对身体器官造的伤害也是极大的。因为烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑,使脑垂体不能正常分泌激素。就会直接影响到身高,所以那些想要增高男士们好不要过早的接触烟酒。

  二、熬夜

  现在很多年轻男孩都对网游玩游戏十分痴迷,整天对着电脑。常常忘记时间,以致生物钟被颠倒,熬夜是对大脑的过分利用,疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康,尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌,这样长久下去,日复一日影响到激素分泌,导致个子长不高。

  所以8小时的科学睡眠是应该保持的。所以说增高离不开充足合理的睡眠,熬夜的青年朋友们为了自己的身高,为了自己的健康,远离游戏远离网吧远离闹市。

  三、过量的运动

  平时不运动,总是赶到星期天或者清闲的时候,几个人聚集在球场(或运动场)狂打篮球、踢足球等做大量的运动,一打就是一天。再加上对“碳酸饮料”的偏爱,过量的运动已经消耗了大量的蛋白质,丢失了大量的钙,再加上碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星,碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用。所以说要运动要注意运动的量,还有就是不要习惯性喝碳酸饮料。

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